如何以正确的姿势喝茶?

  有人喝茶,是为了在一杯茶的时间里,寻得内心的一丝宁静,回归到生活最自然本真的状态;有人喝茶,没有夹杂太多复杂的感情,就像是渴了要喝水的本能,只不过水换成了茶,却再也丢不开手......
(芒嘎拉2019春贺开)
 
  久而久之,喝茶成为许多人生活中不可割舍的一部分。闲时,拿出珍藏已久的茶叶,泡上一壶,足够消磨半天光阴;忙时,修稿、作图,喝上一杯,提神醒脑,实属良配。
 
  鲁迅先生言:有好茶喝,会喝好茶,是一种清福!小编说:有好茶喝,以正确的姿势喝茶是一种清福!那么究竟怎样喝茶既能喝好又能喝出健康呢?
  姿势一:空腹忌饮茶
 
  “空腹可以喝茶吗?”这是许多人常常会碰到的问题。其实,空腹能不能喝茶需要根据个人的体质和茶性来决定。茶性较清淡的茶,空腹也可以饮用。但小编建议,即便是体质再好的人,都不要空腹饮茶。为了身体健康着想,适合进食后一段时间再饮用。
  理由一:人体的胃部在早晨的时候是比较脆弱的,这时候如果喝茶的话(尤其是浓茶),容易对胃部造成伤害。因为茶水中含有大量的茶多酚(尤其是普洱生茶、绿茶等)。空腹时喝茶,茶多酚类物质进入胃部,多酚与胃黏膜蛋白质发生络合反应,使胃黏膜与胃壁的粘连性降低,有可能使胃液与胃壁接触造成损伤。
  理由二:空腹时,人体内的血糖往往维持在正常或偏低水平,这时候饮茶容易引发茶醉。如头晕、心慌、四肢无力、手脚无力、心神恍惚、恶心等症状。
 
  姿势二:忌喝冷茶、烫茶
 
  一方面,冷茶的品饮感稍微要弱;另一方面,常饮冷茶对身体有一定的副作用,如滞寒,聚痰等。尤其是体寒的女性,最不适合喝冷茶。
 
  相关研究显示,经常喝温度超过62℃茶的人,胃壁较容易受损,更易引发胃部炎症。此外,太烫的茶对人的咽喉、食道有刺激作用,易引发这些器官的组织病变。
  姿势三:忌睡前、饭后饮茶
 
  睡前两小时内,最好不要喝茶。因为茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用,睡前饮茶容易导致失眠。当我们喝完茶后,人体吸收的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合,阻碍帮助水面的腺嘌呤核苷的作用,神经细胞活动增高,人也变得更加清醒。
  饭后半小时内,最好不要喝茶。饭后急于饮茶容易对胃部的吸收和消化机能造成损害,尤其是浓茶,大量的浓茶进入胃部容易冲淡胃液,对胃黏膜造成刺激作用,也不利于身体对食物的有效吸收。
  总之,以正确的方式喝茶,不仅能够喝出健康,更能使我们在喝完一杯茶后,感到身心愉悦!

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责编:yunhong
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